kwerfeldein
04. Januar 2020 Lesezeit: <1 Minute

weekly#143 Sozialer Jetlag, Leben gegen die innere...

Viele sind den ganzen Tag vollkommen eingespannt, finden auch in der Nacht keine Ruhe und werden total gerädert in der Früh vom Wecker geweckt. Wenn Arbeitsrhythmus oder das Freizeitverhalten der inneren Uhr zuwider läuft, spricht man vom sozialen Jetlag. Was tun? Wir sprechen über Powernapping, Schlaftracker, Eulen und Lerchen ...


Die Kommentare dieses Artikels sind geschlossen. ~ Die Redaktion